简明医学
饮食
饮食有节，少加盐糖。病从口入，饮食奢侈。
当饿才食，未饱停食。胃分三份，水气事物。
酸淹食物，减少记忆。咖啡饮品，壮阳心跳。
冰寒食品，头痛喉疼。烧热食品，烫舌出汗。
禁食猪狗，必有病因。僵肉含毒，血含污秽。
睡眠
早睡早起，世界各地；各种季节，皆适运用。
晨礼过后，晡礼过后；不适睡眠，损坏思维。
睡眠充足，各依年龄；体质饮食，病患药物。
难以入眠，数呼吸法；记主静思，松筋轻身。
眠药危险，难疗失眠；反而毒瘾，危害身体。
人生在世，经历考验，往正面想，旷达积极。
面对困难，视为挑战；处理问题，增加经验。
冒险侥幸，胆怯寡断；到处碰壁，终归失望。
勇敢果断，忍耐开朗；脸带笑容，能办大事。
祷告求主，奋斗努力；托靠真主，感主谢恩。
体操
流动通水，必不腐朽；运动锻炼，心身健康。
日常体操，按时进行；早上傍晚，晚上睡前。
食饱过后，不适运动；步行百步，至少四十。
运动程度，始少后多；初暂渐久，勿直剧烈。
流汗气喘，休息降温；矿质排除，补喝矿水。
按摩
正确得法，复缓肌肉；消退疼肿，精神焕发。
晰体部位，楚身药田；顺肌肉按，奇数次序。
头痛按头，疲劳按背；手掌脚板，复苏内脏。
手脚疼肿，按摩手脚；消肿去疼，抬举行走。
按摩性别，男女不同；授受不亲，遵守教条。
气功
呼吸正确，修身养性；促进健康，保养身体。
自然呼吸，心中念主；容易入眠，晚不忧愁。
做深呼吸，按气以肚；易于消化，排泄通顺。
站立松身，手柔缓动；运气调息，运作数量。
拜中调意，达至倾心；鞠躬叩头，治骨运血。
医疗过程
一但患病，约见医生；进行治疗，检验身体。
确认病症，观察病情；病患程度，病轻或重。
给予药方，认识药品；药房拿药，药亦足够。
病患严重，长期服药；病患轻微，短期服药。
药副作用，告诉医生；时常运动，照顾饮食。
常见病
惯饮冰水，常食冷冻；感冒喉疼，发烧头痛。
饮食无节，过咸过甘；中高血压，糖尿肾坏。
重量过高，身体超肥；少做运动，体质衰弱。
生活压力，情绪难控；致精神病，长期治疗。
用水不净，含有病菌；致皮肤病，身痒皮干。
常见药材
黑麦蜜糖，橄榄树油；葡萄果干，阿拉伯燥。
中东常药，食前服用；食后服用，功效减少。
燕窝人参，灵芝茶叶；红枣蔬菜，瓜类水果。
基本中药，除冷解热；保健强身，消毒排解。
服与西药，距四小时；防副作用，发药功效。
古兰章节医疗
精神治疗，辅助作用；虽患重病，决不失望。
诵经记主，祷告礼拜；心安无怨，病自康复。
见医疗员，防见巫师；迷信鬼神，欺咋骗钱。
分正邪派，遵照经训；治疗有方，念经病除。
病人本身，须有修养；意志坚强，有望康复。
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